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隨著人們生活水平不斷的提高，社會不斷的發展和進步，現在人們面對的工作壓力和生活壓力越來越大，長期處於雙重高壓之下就會導致人越來越焦慮，而這此時很多人就會通過吸菸來緩解壓力。 長期吸菸雖然在一定程度上能夠緩解人的壓力，使人比較放鬆，但是長期靠吸菸來麻痹自己，慢慢的你會上癮，而且長期吸菸的人肺部很容易受到損傷，久而久之就會加大你患上肺癌的幾率。 ... 所以我們應該儘早戒菸，但是對於有些人來說戒菸是非常困難的，如果你不能在短時間內戒菸的話，那麼就要常吃一些有助於清除煙毒的食物。 它是尼古丁的「小冤家」，老菸民經常吃，排出煙毒，肺部更輕鬆 魚腥草 ... 相信大家對於魚腥草並不陌生，它是我們在農村非常常見的一種食物，在城市很少見到吧，但是有些城市裡的人卻都喜歡吃魚腥草，因為它的清除肺部煙毒作用非常強大。 魚腥草的味道略微帶點腥味，但是對於長期吸菸的人來說卻是不可多得的好寶貝，根據研究表明魚香草含有的成分能夠有效的清理肺部的煙毒，從而達到保護身體健康的作用。 羅漢果 ... 羅漢果是種藥食同源的食物。它不僅是種水果還是中藥材，羅漢果對於吸菸的人來說也是非常好的食物。 經常使用羅漢果或者是用羅漢果泡水喝，可以有效的幫助清理肺部的煙毒，而且能夠有效的幫助我們戒菸。 根據研究表明羅漢果中含有大量的糖類成分，不僅可以補充人體所需要的營養物質，還可以治療人體的肺熱肺炎等疾病。 山竹果 ... 山竹是一種營養成分很高的水果，圓乎乎的外形也會使人產生一種愉悅的感覺，而且經常吃一點山竹能夠幫助我們清除體內的毒素和垃圾，幫助，提高體內細胞的活力，減少吸菸帶給身體的傷害。 而且經常吃山竹能夠有效的增強人體的免疫力和抵抗力，進而就能夠使你的身體預防疾病的發生，這樣能夠減少你患疾病的機率。肺部也會越來越健康。 蜂蜜 ... 相信大家對於蜂蜜並不陌生，尤其是對於女性來說，每天堅持喝一杯蜂蜜水能夠起到美容養顏的作用。而且早上空腹喝一杯蜂蜜水，也能夠幫助我們潤腸通便。 對於長期吸菸的人來說，經常喝點蜂蜜水，可以有助於清除肺部的煙毒修復損傷的肺部，緩解吸菸對人體帶來的傷害。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/6B8LykG.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010820360

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