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武當九式吐納養生法又名武當九式吐納秘功或武當道傳不老輕鬆功，相傳由武當丹道養生祖師呂洞賓(號純陽子)所遺留，千百年來一直在武當道內秘傳口授，依武當道內沿傳之規矩，至今已經輩列第23代。此套功法是武當純陽門係列功法之一，是修真悟道，延年益壽的必經法門。
比較世面上流行的鍛鍊方法中稀有此法，專門的吐納養生功法更是罕見，屬武當道傳養生秘寶。
這套功法的最大特色在于通過各種不同的呼吸吐納方式，促進肢體的不同部位配合運動。以內動（五臟的蠕動）帶動外動（肢體運動），與世俗鍛鍊中的肢體運動「配合呼吸」方法剛好相反，具有獨到的養生祛病功用。
一般追求養生健體的學員，長期習練，起到自覺調理身體，填補陰陽，達到強身壯體和防止疾病的特殊功效。
此套功法分定勢分組練習和活步分組練習兩種。定勢以動作名稱為準；活步以走行四門為自然調整。其他仍以定勢分組練習為準。一般推廣定勢分組練習。
溯源探究此功法在道內傳承體係中的地位，此套功法列屬武當純陽門，係武當純陽門修真引氣導引之秘術，屬純陽門武功進入中、高級階段的總功。通過習練後，再學習純陽門大功(金丹鐵布衫)、金丹地臥功等陽剛之法，就要容易許多，也為最終進入武功高級階段——五行樁、子午靜、雲床高臥功法奠定堅實的基礎。
- 作者： 岳武 新功能介紹
- 出版社：大展 新功能介紹
- 出版日期：2015/12/01
- 語言：繁體中文
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▲師大人文學社反對校園空間商品化。（圖／翻攝台師大人文學社臉書，下同） 記者盧映慈／台北報導 大學時期最煩惱的無非食衣住行，校園裡的消費相較外面也算便宜，但台師大新學期引進的餐廳卻屬於一餐2、300元的高消費，讓學生大嘆「吃不起只能餓肚子」；人文學社在向校方反應後，總務處回答是「為了兼顧研究生聚餐、教授與外賓包場的需求」，也讓人文學社質疑是「將校園空間商品化」。 總務長許和捷表示，學校日間部學生有6千多名、夜間部跟在職進修有3千多名，但教職員工包含教授、行政人員就有2千名，不能只顧學生「低價消費」的需求；況且學校除了樂智樓的便當之外，還有學生宿舍地餐的3家廠商可以消費，包含50元的便當到80元的麵都有，足夠滿足學生吃飯。他也指出，樂智樓整修時怕學生吃不飽，讓店家擺攤賣便當，但一天有幾百個賣不出去的便當銷毀，顯示根本沒有那麼多需求。 許和捷強調，東西不能無限制的往下砍價，像之前的地餐的廠商雖然便宜，但沒有好好維護環境，到現在官司還沒打完，其他店家用過的空間也充滿了土虱、爛掉的木板跟管線，學校也沒那麼多錢處理；交由有品質、有能力、又符合需求的商家來管，雖然不是平價，但維護環境、保有高品質，才能持續經營。之前倒掉的店家，就是因為沒辦法提供好品質的東西，才會做不下去，這是「市場機制的問題」。 人文學社則質疑，師大周邊高消費的店家不少，但平價的飲食卻不多，為什麼校園裡不能「多一點學生的選擇」，反而照顧人數比較少的教職員工？另外，學校的確給了學生「較大的空間」，但人數較多的時候，不能只考慮「空間」，也要考慮「選擇」，當學校裡的高價選擇比較多，平價區的空間雖然大、還是會讓人「找不到想吃的東西」，校方顯然沒有真正了解學生的需求，只在「紙上談兵」。 ▲師大引進「高價位餐廳」進駐。（圖／翻攝Google地圖） 對於校方與學生的溝通，人文學社認為這是「資訊不對等」，學生沒辦法事先知道、參與學校內進駐廠商的「用途討論」，只能由學生會、師大青年社（校內的新聞社）作為溝通管道，但顯然是遠遠不夠的；像是綜合大樓的怡客咖啡與gogoro之間的場地，學生「從來不知道是可以登記使用的空間」，白白喪失許多權益，雖然現在因為廠商契約都簽3~5年，沒辦法再度更換，但也希望讓學生與校方建立起雙向溝通的管道。 許和捷回應，不可能滿足所有人的需求，每年都有學生提出不同看法，一層層改下去「沒有盡頭」；如果全部改成「50元餐廳」，不但品質很難保證，也會有教授抗議「找不到聚餐地點」，雖然外面很多餐廳，但學校裡的都有經過健康中心定期抽檢少油少鹽的指標，大部分人還是會選校內聚餐，如果學生真的覺得「台大、銘傳餐廳比較好」，可以自己選擇去讀。
▲陳冠宇。（圖／福斯體育提供） 記者陳立勳／綜合報導 我國旅日羅德隊左投陳冠宇1日升上一軍，3日後援出賽，0.2局被敲2安，但沒有失分，並且成功解決大谷翔平，最後火腿3比2擊敗羅德，火腿中止4連敗。 此役羅德隊投手唐川侑己先發7局、失3分自責分後退場，第8局換上陳冠宇，首名打者西川遥輝擊出中外野安打，田中賢介左外野飛球接殺，大谷翔平擊出左外野飛球接殺，羅德換上右投南昌輝，順利失分危機，不過最後火腿仍以3比2險勝羅德。 距離前一次出賽7月5日，陳冠宇總計今晚陳冠宇投0.2局，面對4名打者，用了20球，被擊出2支安打，無失分，與勝負無關，戰績1勝3敗，防禦率3.63。 ►全力爭冠！U12世界盃少棒賽專題頁直播、影音與大獎讓你一把抓 ●點我下載新聞雲APP！免費收看U12世界盃少棒賽戰況 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
▲陳冠宇。（圖／福斯體育提供） 記者陳立勳／綜合報導 我國旅日羅德隊左投陳冠宇1日升上一軍，3日後援出賽，0.2局被敲2安，但沒有失分，並且成功解決大谷翔平，最後火腿3比2擊敗羅德，火腿中止4連敗。 此役羅德隊投手唐川侑己先發7局、失3分自責分後退場，第8局換上陳冠宇，首名打者西川遥輝擊出中外野安打，田中賢介左外野飛球接殺，大谷翔平擊出左外野飛球接殺，羅德換上右投南昌輝，順利失分危機，不過最後火腿仍以3比2險勝羅德。 距離前一次出賽7月5日，陳冠宇總計今晚陳冠宇投0.2局，面對4名打者，用了20球，被擊出2支安打，無失分，與勝負無關，戰績1勝3敗，防禦率3.63。 ►全力爭冠！U12世界盃少棒賽專題頁直播、影音與大獎讓你一把抓 ●點我下載新聞雲APP！免費收看U12世界盃少棒賽戰況 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
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