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氣血虧虛 中醫認為，氣血是維持人體生命活動最基本的物質。氣屬陽，是不斷運動著的具有很強活力的精微物質；血屬陰，是氣的載體並給氣以充分的營養。 正所謂「氣為血之帥，血為氣之母」，血的運行有賴於氣的推動，氣的存在依附於血的滋養。中醫里有一個通俗的說法，叫「胖補氣瘦補血」，即言胖人多氣虛，瘦人多血虛。 ... 氣虛常由體內生化不足、耗散太過導致。多見於先天不足、營養不良、年老虛弱、疲勞過度者，主要表現有精神倦怠，四肢無力，易眩暈、自汗、感冒等。 血虛是體內陰血虧損的病理現象，可由失血過多、久病虛耗等導致。血虛者面色蒼白，唇、舌、指甲顏色暗淡，常表現為頭暈心悸、形體消瘦、雙目乾澀等。 氣血不足的表現有哪些？ 1、 看皮膚 氣血對皮膚的充養作用在《素問》中有闡述：「十二經絡，三百六十五絡，其氣血皆上注於顏面而走空竅」也就是說，經絡把氣血精微物質輸送到皮膚，皮膚得到濡養就會紅潤有光澤，氣血運行正常，濡養皮膚，則感覺就會靈敏。如果氣血生成不足或者運行障礙，則皮膚就會黯淡無光，皮膚乾燥，感覺異常。 ... 2、 看眼睛 主要看眼睛的色澤和清澈度。 眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足；眼白顏色渾濁、發黃，說明肝臟氣血不足；眼袋大說明脾虛運化不足；眼睛乾澀、眼皮沉重，代表局部氣血不足；兩眼呆滯，沒有光彩，是氣血衰竭的表現。 3、 看手部 氣血充足，手總是溫暖的。 手腳冰冷是血虛的表現之一。有些血虛比較嚴重的女性，甚至在夏天的時候手腳也是涼的。 4、 看頭髮 頭髮的生長源於氣血的滋養，氣血旺盛則頭髮生長正常，氣血不足不能上達頭部而容易出現發質脆弱，脫髮、白髮等。 ... 5、 看睡眠 明代醫學大家張景岳在《景岳全書》中記載「無邪而不能寐者，必營血之不足也」血虛則不能養心，心虛則神不守舍。不少人的失眠四因為氣血不足導致的，主要表現為入睡困難，易驚易醒，夜尿多、打呼嚕等。 6、 看牙齒 牙齒與腎氣的關係最為密切。若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白，容易出血、牙齒枯黃容易脫落，牙齦萎縮等問題，多是腎氣虧虛的表現。 7.看指甲 手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出現縱紋，說明體內寒氣重、氣血兩虧，出現透支，是肌體衰老的象徵。 氣血是怎樣被消耗的？ 1、勞欲過度 體力勞動過重，長年累月過勞傷氣。氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。 從中醫的角度來說，對人體氣血消耗最大的首先是情緒。 我們起心動念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。 ... 2、營養過剩 攝入超過人體所需的營養，人體就要把這些營養垃圾消化掉、清除掉。身體長時間的超負荷運轉，消耗大量的氣血。氣血不足，更加沒有辦法將過量的營養消化吸收、清除出去。積蓄在體內產生的虛熱，所以容易出現肥胖、上火等癥狀。 3、熬夜 晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養血的時候，經常熬夜不睡覺，不僅會消耗氣血，還會影響氣血的生成。晚上很疲倦的時候洗澡、呼吸也是很耗氣血的。 4、缺乏運動 運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻。會導致氣血不足。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/oqzjvmm.html
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